Kognitiivisessa terapiassa keskitytään pohtimaan ajatusmalleja ja omaa käytöstä. Yritetään yhdessä löytää haitalliset mallit jotka vaikuttavat siihen miten ihminen kokee ja tuntee asiat. Kognitiivinen lyhytterapia on tehokas ja yleensä lyhytkestoinen terapia, yleensä 5-15 käyntikertaa. Lyhytterapia on tällä hetkellä pääosin itse maksettava terapiamuoto.